miércoles, 18 de abril de 2012

Frases y Pensamientos Positivos




  • Goethe
ü Todo lo que puedas hacer o soñar, comiénzalo. La audacia contiene en sí misma genio, poder y magia.
ü  No basta saber, se debe también aplicar. No es suficiente querer, se debe también hacer.
ü  Cierto que en el mundo de los hombres nada hay necesario, excepto el amor.
ü  La actividad es lo que hace feliz al hombre.
ü  El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar.
ü  El único hombre que no se equivoca es el que nunca hace nada.
ü  A veces nuestro destino semeja un árbol frutal en invierno. ¿Quién pensaría que esas ramas reverdecerán y florecerán? Mas esperamos que así sea, y sabemos que así será.
ü  No podemos modelar a nuestros hijos según nuestros deseos, debemos estar con ellos y amarlos como Dios nos los ha entregado.
ü  Trata a un hombre tal como es, y seguirá siendo lo que es; trátalo como puede y debe ser, y se convertirá en lo que puede y debe ser.
ü  El mal está sólo en tu mente y no en lo externo. La mente pura siempre ve solamente lo bueno en cada cosa, pero la mala se encarga de inventar el mal.
ü  Se dice que las mujeres son vanidosas por naturaleza; es cierto, pero les queda bien y por eso mismo nos agradan más.
ü  El hombre más feliz del mundo es aquel que sepa reconocer los méritos de los demás y pueda alegrarse del bien ajeno como si fuera propio.
ü  Cuando el hombre no se encuentra a sí mismo, no encuentra nada.
ü  Una vida ociosa es una muerte anticipada.

ü  Lo peor que puede pasarle a un hombre es llegar a pensar mal de sí mismo.



  • Frases de Louise Hay

        
ü  Todos somos maestros y alumnos. Pregúntate: ¿Qué vine a aprender aquí y qué vine a enseñar?
ü  Si esperamos a ser perfectos para amarnos a nosotros mismos, perderemos la vida entera. Ya somos perfectos, aquí y ahora.
ü  Creamos situaciones y después renunciamos a nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. No hay persona, lugar ni cosa que tenga ningún poder sobre  nosotros. En nuestra mente, sólo pensamos nosotros.
ü  Adondequiera que vayas y con quienquiera que te encuentres, allí hallarás a tu propio amor esperándote.
ü  Si no te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. Empieza a ser amable contigo ahora mismo.
ü  Una tragedia puede llegar a ser el mayor de nuestros bienes si nos la tomamos de una manera que nos permita crecer.
ü  No puedes aprender las lecciones de los demás en su nombre. Todos deben hacer por sí mismos el trabajo, y así lo harán cuando estén preparados.
ü  Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que  necesitas.
ü  Cada vez que emites un juicio o una crítica, estás enviando algo que terminará por volver a ti.
ü  Decídete a creer que es fácil cambiar un pensamiento o una pauta.
ü  Si quieres que tu familia te ame y te acepte, entonces debes amarlos y aceptarlos tú a ellos.
ü  El comportamiento de los niños es un reflejo del de los adultos. Examina que te impide   amarte y disponte a liberarte de ello. Serás un maravilloso ejemplo para tus hijos.
ü  El resentimiento, la crítica, la culpa y el miedo aparecen cuando culpamos a los demás y no asumimos la responsabilidad de nuestras propias experiencias.
ü  Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad.

  • Salutación al alba

    ¡Mira este día!
    Porque es la vida, la mismísima vida de la vida.
    En su breve curso
    están todas las verdades y realidades de tu existencia:
    la bendición del desarrollo,
    la gloria de la acción,
    el esplendor de las realizaciones...
    Porque el ayer es sólo un sueño
    y el mañana sólo una visión,
    pero el hoy bien vivido hace de todo ayer un sueño de felicidad
    y de cada mañana una visión de esperanza.

    ¡Mira bien, pues, a este día!
    Tal es la salutación al alba.

Kalidasa



Si piensas que estas vencido, lo estas;
si piensas que no te atreves, no lo harás;
si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes,
no lo lograras.
Si piensas que vas a perder, ya has perdido;
porque en el mundo encontraras
que el éxito comienza con la voluntad;
todo esta en el estado mental.
Muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado
antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán,
piensa en pequeño y quedaras atrás,
piensa que puedes y podrás;
todo esta en el estado mental.
Si piensas que estas aventajado, lo estas;
tienes que pensar bien para elevarte,
tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre mas fuerte o el mas ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquel que cree poder hacerlo.

Autor Anonimo



El obstáculo más grande es el miedo

Que el día más bello es hoy

Que los mejores maestros son los niños
El mayor error es darse por vencido
El más grande defecto es el egoísmo
La mayor distracción es el trabajo


Que la peor bancarrota es el desanimo
El regalo más hermoso es el perdón
La única verdad es Jesucristo
Lo más maravilloso es el amor
La felicidad más grande es la paz
y que dar antes de pensar en sí mismo, es la mejor forma de recibir

Madre Teresa de Calcuta




Hoy seré dueño de mis emociones.
Si me siento deprimido, cantaré.
Si me siento triste, reiré.

Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo.

Si siento miedo, me lanzaré adelante.

Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas.

Si me siento inseguro, levantaré la voz.

Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura.

Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado.

Si me siento insignificante, recordaré mis metas.

Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos.
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordaré hambres pasadas.

Si siento complacencia, recordaré a mis competidores.

Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza.

Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento.

Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta.

Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad.

Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas.

En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones.

OG MANDINO   


Para entender el valor de un año, pregúntale a algún estudiante que perdió el año de sus estudios.

Para entender el valor de un mes, pregúntale a una madre que dió a luz a un bebé prematuro.
Para entender el valor de una semana, pregúntale al editor de un semanario.
Para entender el valor de una hora, pregúntale a los amantes que esperan encontrarse.
Para entender el valor de un minuto, pregúntale a una persona que perdió el avión.
Para entender el valor de un segundo, pregúntale a una persona que evitó un accidente.
Para entender el valor de una milésima, pregúntale al ganadór de una medalla de plata.


Atesora cada momento que vivas y aun más si lo compartiste con alguien especial, lo suficientemente especial como para dedicarle tu tiempo y recuerda que el tiempo no espera por nadie. Ayer es historia. Mañana es misterio. Hoy es un regalo. Por eso es que se le llama el presente!!!. Un presente de Dios que te ama. ¡ Aprovéchalo al máximo!





(Pablo Neruda)


No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie porque fundamentalmente Tu has hecho tu vida.

No te amargues con tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate
ahora o seguirás justificándote como un niño, recuerda que cualquier
momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para
claudicar.
Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo, de tu necesidad, de tu fracaso.
Si Tú has sido el ignorante, el irresponsable, Tú únicamente Tú, nadie pudo haberlo sido por ti.
No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu futuro es tu presente.
Aprende a nacer del dolor y a ser mas grande, que es el mas grande de los obstáculos.


Aprende de los fuertes, de los audaces, imita a los violentos, a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes vencieron a pesar de todo.


Piensa menos en tus problemas y mas en tu trabajo y tus problemas sin alimento morirán.
Mírate en el espejo de ti mismo. Comienza a ser sincero contigo mismo reconociéndote por tu valor, por tu
voluntad y por tu debilidad para justificarte.


Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo puede hacerlo, reconociéndote a ti mismo, mas libre y fuerte, y dejaras de ser un títere de las circunstancias, porque Tu mismo eres el destino y nadie
puede sustituirte en la construcción de tu destino.


Levántate y mira por las montañas y respira la luz del amanecer.

Tu eres parte de la fuerza de la vida.
Nunca pienses en la suerte, porque la suerte es el pretexto de los fracasados.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar, corrigiéndote.

El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o fortaleza de tu corazón.

No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte, enfrenta con valor y acepta que de una u otra manera son el resultado de tus actos y la prueba que has de ganar.







Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber que hacer,
tener miedo a tus recuerdos...


Queda prohibido no sonreir a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
Abandonarlo todo por miedo,
No convertir en realidad tus sueños, ...

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen menos que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha...


Queda prohibido no crear tu historia,
no tener un momento para la jente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da,
también te lo quita...

Queda prohibido no buscar tu felicidad,
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin tí, éste mundo no sería igual...
Pablo Neruda



Señor ayudame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los debiles.

Si me das fortuna, no me quites la razón
Si me das éxito, no me quites la humildad
Si me das humildad, no me quites la dignidad.




Ayudame siempre a ver la otra cara de la medalla no me dejes inculpar de traicion a los demas por no pensar igual que yo.

Enseñame a querer a la gente como a ti mismo y a no juzgarme como a los demás.
No me dejes caer en el orgullo si triunfo ni en la desesperacion si fracaso
Mas bien recuerdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.



La vida es una obra de
teatro que no permite
ensayos...

Por eso, canta, ríe, baila,
llora
y vive intensamente cada
momento de tu vida...
... antes que el telon baje
y la obra termine sin
aplausos.

Charles Chaplin



Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla,
que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace.
Me gusta la gente justa con su gente y consigo misma, pero que no pierda de vista que somos humanos y nos podemos equivocar.



Mario Benedetti



    ü Nacemos para vivir, por eso el capital más importante que tenemos es el tiempo, es tan corto nuestro paso por este planeta que es una pésima idea no gozar cada paso y cada instante, con el favor de una mente que no tiene limites y un corazón que puede amar mucho más de lo que suponemos.
    ü Perdona a todos y perdónate a ti mismo, no hay liberación más grande que el perdón; no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza, y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica (agotadora y vana tarea), que te hace juez y cómplice de lo que te disgusta.
    ü Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
    ü Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?
    ü Cuando un pueblo trabaja Dios lo respeta. Pero cuando un pueblo canta, Dios lo ama.
    ü Ama hasta convertirte en lo amado, es más, hasta convertirte en el mismísimo amor
    ü Ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.
    ü Vive de instante en instante, porque eso es la vida.
    ü No te sientas aparte y olvidado, todos somos sal de la tierra.
    ü En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad.
    ü Borra el pasado para no repetirlo, para no tratarte como te trataron ellos; pero no los culpes, porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.
    ü Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo
    ü Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante.
    ü Pero no digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes!
    ü EL bien y el mal viven dentro tuyo, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.
    ü No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas, ya son ganancia.
    ü Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida.
    ü Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.
    ü Quizá el mayor desafío del ser humano en los albores del tercer milenio sea constatar que no estamos solos, que compartimos universo. Nos encontramos en la más preciosa aventura jamás vivida: la suerte inmensa de reunirnos, festejar, reír y materializar, desde nuestra individualidad, un universo de colaboración entre sus seres, quienes, gobernados desde nuestro universo interior, vivimos el sueño de ser amor universal.
    ü Hay una sola religión, el amor.hay un solo lenguaje, el del corazón. hay una sola raza, la humanidad. hay un solo Dios y esta en todas partes

     


ü “El odio nunca se extingue por el odio en este mundo; solamente se apaga a través del amor. Tal es una antigua ley eterna”. Buddha. Dhammapada.

ü “Si quieres conocer el pasado, entonces mira tu presente que es el resultado. Si quieres conocer tu futuro mira tu presente que es la causa” -Buda

ü "El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato." Buda


ü "El que no se esfuerza cuando es el momento de esforzarse; el que, aún joven y fuerte, es indolente; el que es bajo en mente y pensamiento, y perezoso, ese vago jamás encuentra el Sendero hacia la sabiduría." Dhammapada. Buda.

ü "De fácil ejecución son las cosas nocivas y dañinas. Lo bueno y beneficioso es verdaderamente difícil de hacer" Dhammapada. Buda.

ü “Como una bella flor, llena de colorido pero sin perfume, así es estéril la palabra hermosa del que no actúa conforme a ello. Como una bella flor, llena de colorido y con perfume, así es fecunda la palabra hermosa del que actúa conforme a ella”. Dhammapada

ü “Hay dos cosas, oh discípulo, que conviene evitar: Una vida de placeres; eso es bajo y vano. Una vida de mortificaciones; eso es inútil y vano”. -Sidartha Gautama

ü “Avanzando estos tres pasos, llegarás más cerca de los dioses: Primero: Habla con verdad. Segundo: No te dejes dominar por la cólera. Tercero: Da, aunque no tengas más que muy poco que dar”. Buda

ü “Nuestras buenas y malas acciones nos siguen casi como una sombra” Buda.

ü “Como una sólida roca no se mueve con el viento, así el sabio permanece imperturbado ante la calumnia y el halago” Buda. Capítulo VI Dhammapada

ü "En verdad que vivimos felices si no odiamos a aquellos que nos odian, si entre hombres que nos odian habitamos libres de rencor". Buda. DHAMMAPADA

ü “Una mente irreflexiva es un pobre techo. La lluvia de la pasión inundará la casa. Pero al igual que la lluvia no puede atravesar un techo fuerte, tampoco las pasiones pueden penetrar en una mente ordenada.” Dhammapada 1:13-14


ü “Sabios son aquellos que dominan el cuerpo, la palabra y la mente. Ellos son los verdaderos Maestros.” Dhammapada 17:14

ü “Como el viajero que al volver de un largo viaje, es recibido por su familia y amigos, del mismo modo las buenas obras hechas en esta vida, nos recibirán en la otra, con la alegría de dos amigos que se vuelven a encontrar.” Dhammapada 16:11-12

ü ¡Despertaos! Nunca seáis negligentes. Seguid la ley de la virtud. El que practica la virtud vive felizmente en este mundo y en el próximo. Dhammapada (V168)

ü "Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno mismo". Buda. Dhammapada (v103)

ü “El hombre que hace el mal sufre en este mundo y sufre en el otro. Sufre y se lamenta al ver todo el daño que ha hecho. Sin embargo, el hombre que hace el bien es feliz en este mundo y también lo es en el otro. En ambos mundos se regocija, viendo todo el bien que ha hecho.” Dhammapada 1:15-16

ü “Del mismo modo que se custodia un pueblo fronterizo, guárdate a ti mismo, por dentro y por fuera. No dejes de vigilar ni un momento, si no quieres que la oscuridad te venza.” Dhammapada 22:10.

jueves, 8 de marzo de 2012

Meditación

Meditación  es una actividad relajante y saludable que cultiva la mente y ayuda a desarrollar una consciencia plena sobre todo aquello que tenga que ver con uno mismo y con el mundo que le rodea. La meditación no se asocia con una religión en especifico, y se puede decir que es una forma efectiva de obtener felicidad.

Existen dos tipos de felicidad; una asociada al confort físico, comodidades materiales y aquellas cosas que se pueden obtener por medio del dinero; el segundo tipo de felicidad esta asociado al confort mental. Se puede decir que la felicidad que se obtiene del confort mental es muy superior a la obtenida del confort físico; si tenemos un estado mental  de paz y tranquilidad, las incomodidades e incluso el dolor fisico son llevaderos; sin embargo si nuestro estado mental es de constante ajitación y angustia, es posible que existan grandes comodidades materiales pero no habrá felicidad. 


Se puede definir la meditación como un instrumento para moldear la mente donde se distinguen dos tipos: la primera es la meditación analítica, guiada por razonamientos, investigación y experimentación, y la segunda es sencillamente fijar la mente en un punto y concentrarse en ese punto sin permitir que la mente se distraiga con otros pensamientos o distractores externos.

Con la meditación se puede conseguir un estado mental equilibrado,  controlando emociones desbordadas de exitación o depresión que generan sufrimiento en el ser humano. La prácitca constante de la meditación da como resultado la habilidad de reconocer y controlar los propios pensamientos y emociones que aparecen y generan sufrimiento, asi como un mayor poder de concentracción y una mayor flexibilidad física y mental.
    


En qué consiste la meditación?

La forma más básica de meditación consiste en atender a la propia respiración.
Es recomendable buscar un lugar tranquilo, alejado de ruidos y centrar la atencion en un punto fijo, puede ser la respiración, tratando de no permitir que pensamientos y distractores interfieran. Se recomienda practicar la meditación en horas de la mañana debido a que la mente esta fresca y generalmente muy temprano el nivel de ruido diminuye, lo cual ayuda a obtener una mayor concentración. Para meditar se debe buscar una posición comoda, cada persona determina en que posición se siente mejor para meditar.
Los principiantes en meditación deben tratar de controlar sus pensamientos, en lo posible no permitir que pensamientos interfieran, tratar de dejar la mente en blanco, del mismo modo controlar los sentidos hacer una retrospección, no mirar cosas externas sino concentrarse únicamente en la propia mente.

Concentrarse en la respiración es una buena practica, se puede fijar en todos los aspectos del  proceso de respiración pero para iniar por lo general se enfoca la atención en aspectos como la entrada y salida del aire,  la sensación de frialdad seguida de calidez en la entrada de la nariz, o la elevación y descenso del diafragma. Muchos meditadores sugieren que se imagine el aire entrando y saliendo a través de un pequeño agujero de una o dos pulgadas bajo el ombligo.
Cuando se inicia en la práctica de la meditación, se experimentan muchas dificultades con  los  pensamientos. Nuestra mente es hiperactiva, todo el tiempo miles de pensamientos pasan por  ella,  así que cuando nos sentamos y nos ponemos a meditar por primera vez, toda esa actividad se hace presente. Por tal razón, algunas personas encuentran útil emplear un poco de imaginación para ayudarse a meditar. Por ejemplo imaginarse flotando en una cálida laguna, hasta que los sonidos de la mente terminan por extinguirse.

lunes, 30 de enero de 2012

La Alegría del Bien Pensar

En nuestra mente y pensamientos esta la alegría y las respuestas para todos nuestros problemas. Es posible si cambiamos nuestros pensamientos en conjunto con la naturaleza liberarnos y refrescar nuestra vida para sentir siempre  paz y amor.

Pensar es crear, los pensamientos son el motor de nuestra vida, si se sostiene en la mente un pensamiento el tiempo suficiente con la convicción de que sucederá, con toda seguridad sucederá. Los pensamientos se transforman en realidades, cosas tangibles, un pensamiento es tan real como un computador o un carro, solo que se encuentra en un plano distinto, pero la fijación en ese pensamiento hace que nuestro subconsciente materialice ese pensamiento y encuentre la forma de traerlo a la realidad tangible.

 
Puede decirse que el subconsciente es la fuerza interior,  una máquina muy poderosa sobre a que se han realizado muchas investigaciones pero de la cual no se sabe con certeza hasta donde llega su poder,  lo cierto es que nuestra mente subconsciente es capaz de hacer cosas sorprendentes que muchas veces no encuentran una explicación científica y se puede decir que estamos frente a verdaderos "milagros". En nuestro subconsciente residen programas innatos como las funciones vitales de nuestro organismo, y los programas que se han creado desde nuestro nacimiento como caminar y hablar. El subconsciente maneja las 9/10 partes de nuestra capacidad cerebral y trabaja las 24 horas del día, puede asociarse con una supercomputadora a la cual se le puede introducir cualquier programa, porque no tiene limite y una vez instalado allí ya es ejecutado automaticamente, lo importante es instalar los programas correctos.

Son nuestros pensamientos los que programan el comportamiento de nuestra mente subconsciente, un pensamiento consciente repetido se convierte autamáticamente en un programa que tu mente subconsciente obedece y ejecuta con maestría; pero entonces que sucede si se mantienen constantemente en los pensamientos la idea de que se es un fracasado, de que todo sale mal, de que la mala suerte lo persigue? pues el resultado natural debe ser que la mente subconsciente asuma esto como una realidad, un programa que debe ejecutar, porque es la orden que esta recibiendo del cerebro consciente, que se supone, debería funcionar como un filtro para impedir que programas perjudiciales se instalen en esa maquina tan poderosa de la cual disponemos.

Hay quienes afirman que todo cuanto existe, que el universo que percibimos no es más que una materialización de la mente, pero quien tiene el poder para controlar su propia mente, sus propios pensamientos, existe alguna técnica que permita disciplinar la mente,  controlar los propios pensamientos?